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春季外出应戴口罩穿防滑鞋【消息】

发布时间:2020-09-15 11:57:07 阅读: 来源:PET塑钢打包带厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

广西区妇幼保健院妇产科主治医师邓童宁指出,孕期应动静结合,外出适当运动散步,呼吸清新空气,能让孕妇身心愉悦、放松,对腹中的宝宝的发育也有促进作用。但孕妇春季外出时,还得注意以下三点。

注意一 外出应戴口罩

春暖花开,各种花粉开始漫天飞舞。家住南宁市民主路的吴女士怀孕5个月了,她每天都坚持到人民公园散步。

上个星期看见公园里桃花开得漂亮,她就去赏花。谁料,回到家后,吴女士便开始出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒的症状,身上有些地方都被她抓出了痕迹。

第二天,家里人陪着她去医院检查。医生告诉她,她是过敏症,可能是接触了花粉等过敏源。

吴女士这才想起那天一时兴起凑近看桃花,幸好检查发现没有大碍。这次教训让吴女士引以为戒。

邓童宁介绍,春季里空气干燥,加上风多、风大,花粉、飞絮的扩散量也大。过敏体质者在游玩时接触了花粉、飞絮后,容易诱发哮喘、皮炎、荨麻疹、结膜炎及鼻炎等。

孕妇花粉过敏轻者,自身会感觉不舒服,一般表现为外露的皮肤有搔痒发红、打喷嚏等症状,严重的则会影响胎儿的体质及正常发育。

医生建议,孕妇春季出门时可适当戴上口罩,可以预防花粉症和流感。在外若遇鼻痒、咳嗽、气急时,应迅速离开该地。

一旦出现哮喘症状时应及时到正规医院进行治疗,不要随便使用激素类软膏,否则会引起慢性皮肤炎症。

另外,孕妇应尽量避免去人多、拥挤的地方,观赏鲜花不要离得过近,如出现过敏反应需及时就医。

注意二 可穿有跟的防滑鞋

小孩已经上小学的刘女士,想起那当初怀孕时摔的一跤,至今还是心有余悸。刘女士是个上班族,为了生计,怀孕6个月的时候她仍坚持上班。那个春季,细雨连绵。刘女士穿着平地的塑料鞋下坡,脚底一滑,她摔了一个大跟头。当她爬起来,正准备继续往下走的时候,突然想起肚子里宝宝。刘女士心里一惊,用手摸摸肚子,宝宝还在动。捏着一把汗的刘女士,赶紧叫人扶着去医院检查了。之后,刘女士的丈夫赶紧给她买了双防滑鞋。

邓童宁说,孕妇摔倒可能会使胎儿受到震荡,轻则无异样,重则可能出现早产、流产、胎盘早剥等。

医生建议,孕妇外出时,可穿合脚、柔软,鞋底防滑、后跟约2厘米的布鞋或运动鞋。许多孕妇认为,怀孕期间就该穿平跟鞋。其实,人的脚适合穿稍有跟的鞋子,可减少脚的疲劳和浮肿,防止跌跤。如果摔倒了,应观察是否肚子痛或者出血,这可能是流产的先兆,并及时去医院检查。

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注意三 孕早期和晚期少外出

家住南宁市青秀区的李女士是个工作狂,即使是怀孕期也是如此。怀孕2个多月时,她出差到广州办事。在广州的休闲时间,客户约她出去打球,李女士认为才怀孕两个月不碍事,且是客户邀请的,便欣然前往了。哪知球打到一半,李女士便感到肚子疼。赶到医院时,医生告诉她,是先兆流产,要住院保胎。

广西民族医院妇产科门诊副主任护师禤丽君介绍,怀孕3个月之前是流产的多发期。此时,胎盘还没有完全长成,在子宫壁上附着还不牢固。如果外出运动量大,劳累过度,很容易引起流产。特别是有自然流产史或习惯性流产史的孕妇更要慎重。怀孕7个月后也不宜过多外出,因为在妊娠晚期,孕妇体形发生很大变化,腰围、体重增加很快,胎儿生长迅速,孕妇的心、肺、肝、肾负担加重,活动亦较为不便,难以经受外出的疲劳。

医生建议,怀孕第4~6个月之后,此时剧烈的妊娠反应已经过去,胎儿已经初步“站稳脚跟”,孕妇具有一定出行的承受能力和愉悦的心境。但也并不意味着怀孕早期及晚期不可以外出,只是与中期相比,危险要稍大。孕早期及晚期可以适当地运动,如散步。

温馨提醒 孕妇不宜外出扫墓

清明节已至,有些准妈妈想知道孕妇能不能外出扫墓。广西区妇幼保健院妇产科主治医师邓童宁认为,孕妇不适宜清明节外出扫墓。因为外出旅途中可能遇到拥挤、颠簸等情况,容易引起早产或其他并发症。且春季花粉、粉尘过多易引发过敏,对孕妇及胎儿都不利。

若是非得外出,孕妇应尽量避免劳累,以短途旅行较为合适,而且一定要有人陪伴。外出时,应随身带上产检资料,以备不时之需。另外,因为孕妇容易出汗,在外出时应多带一件衣服。在饮食上要注意营养,多吃新鲜、含维生素的食品。春天气温高空气干燥,体内水分很容易从体表蒸发和从汗液丢失,因此孕妇可以适当地多喝水。

孕妇课堂 孕中期如何保健?

孕中期一般是指孕13~27周,广西民族医院妇产科门诊副主任护师禤丽君介绍,孕中期保健要定期做产前检查,每4周一次。衣着要宽大舒适,乳房要用宽松的乳罩托起,不宜束胸、束腹或穿高跟鞋。性生活要节制,有流产、早产史及宫颈松弛者禁忌性生活。注意口腔卫生,每次餐后刷牙。预防贫血和缺钙,从孕20周起服用医生指定的铁剂和钙剂。适当地户外活动,保证有足够的休息和睡眠,避免进行蹲式活动,防止冲击腹部,不宜提重和攀高。另外,可以和丈夫一起进行胎教。

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