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正确选择适合自己的运动

发布时间:2021-01-21 07:14:23 阅读: 来源:PET塑钢打包带厂家

男怕入错行,女怕嫁错郎。一个错误的选择会带给你错误的人生。其实我们的生活又何尝不是如此呢?就拿健身来说,选择了错误的运动方式,不仅不能健体强身,反而会伤害自身,今天我爱我买的小编就教您如何正确选择适合自己的运动。

选择适合自己的运动最主要的是寻找自己性格上的互补面,性格不同是人与人之间的区分标准之一,每一类性格都有其本身优势和劣势。锻炼的根本目的其实就是完善自己。针对不同种类的性格选择适合自己的运动。

一、紧张型

有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措。选择适合自己的运动能给工作和学习带来好处。

二、胆怯型

有的人天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。选择适合自己的运动可以是自己变坚强。

三、孤僻型

有的人性格内向、孤僻,不合群,不善于与人交往,缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精。选择适合自己的运动,可以逐渐完善性格。

四、多疑型

有的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

我爱我买友情提示:生命在于运动。

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