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怀孕注意事项高温天气如何预防热射病《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:00:56 阅读: 来源:PET塑钢打包带厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在越来越热的此时,准妈妈要预防热射病的发生。什么是热射病?不能小视哦。在夏天里,怀孕注意事项中防暑防热是重中之重哦。今天,就来和小编一起看看孕妇预防热射病的方法吧。

什么是热射病

所谓热射病,是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发的神经器官受损。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。因持续闷热会使人的皮肤散热功能下降,体内热量不能发散,此时热量集聚在脏器及肌肉组织,导致汗出不来,进而伤害到中枢神经。患者出现高热、无汗、口干、昏迷、血压升高,甚至呼吸衰竭等现象,是中暑最严重的一种类型。一旦患有热射病,患者会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、呼吸困难、呼吸衰竭等现象,是最严重的中暑。如得不到及时妥善的救治,死亡率高达50%。

那么,对于孕妇来说要如何预防呢?

孕妇如何预防热射病

生活有规律:孕妇的生活要有一定的规律,做到“夜卧早起,无厌于日”。晨起后,适当参加一些力所能及的体育活动,有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力;午饭后,适当午睡;晚上,不可贪凉而卧,更不可迎风而卧,风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。

心态要平和:孕妇在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和,切不可烦躁激动,因躁能生热。只有心态平和下来,才能积极的与热射病相抗衡了。

饮食要稍调:孕妇的消化功能差,饮食应有规律,定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。

防暑要避湿:孕妇外出时,要戴草帽或打晴雨伞,以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭。当然,在防暑避湿时,也需要适当的进行喝水,以防多汗脱水的发生。

由此看来,预防热射病要从生活习惯和饮食做起哦。

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